BikeOrient

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Aga z miasteczka Bydgoszcz-Fordon. Od czasu do czasu, towarzyszy mi i beszczelnie zaniża średnią ;) łofcarek niemiecki - Nazgul Dorplant. Nazgulko po 10 latach pobiegł na chmurkę i tam spogląda na mnie, ja na niego, kiedyś jeszcze się spotkamy... Mam przejechane 16450.71 kilometrów w tym 3746.08 w terenie. Jeżdżę z prędkością ponad świetlną17.16 km/h i się wcale nie chwalę. ;)
Więcej o mnie.

Serwis aparatów cyfrowych
Bydgoszcz

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

12.30 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Po ostatniej godzinnej

Sobota, 8 września 2007 · dodano: 08.09.2007 | Komentarze 4

Po ostatniej godzinnej jeździe nieco się zdegustowałam ;>
Pod rolką chomika okruszki slicka :P A na drugi dzień zastałam kapcia, dobrze że ostały się 2 dętki z maratonu, będę mogła jutro wyjsć na bika :D
Żebym tak mąke miała posiekaną jak te opiłki heheh
Wszystko za sprawą rozcentrowanego koła :) Bo pewnego pięknego dnia wpakowałam się niespodziewalejszyn w wielki betonowy próg który dziwnym trafem wyrósł na mej drodze :) Nie było widać dziury przed nim :| Ale to dzięki OPAT-rzności koło ma tak lekkie bicie ;) Ale na trenażer zbyt duże by nie siekać slicka albo nie kręcić jajem ;(((
okej koniec lania wody ;P

znalazłam Go wczoraj w zakupach w worku z gruszkami, a skoro cwaniak już "zapłacony" to trzebabyło go pomęczyc ;) nalałam wody do cake'a i niedługo czekałam aż wystawi te swoje patrzałki ;) później wrócił tam skąd przyszedł ;P

jutro bikkkkkkkkk :D

puls
av 132
max152

Hz: 89%
Fz: 1%
Pz: 0%

Kategoria Hamster

Dane wyjazdu:

15.62 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Chomik c.d. :P Taki piękny

Czwartek, 6 września 2007 · dodano: 06.09.2007 | Komentarze 22

Chomik c.d. :P Taki piękny dzień, a ja wróciłam z pracy po 20'stej...... masakra jutro też będzie co robić od rana.

A oto wczorajszy widok z mojego okna....

Chwilę później piękny zachód słońca.... szkoda że nie było mnie wtedy na Dolinie Śmierci, na pewno byłoby uroczo :P

Od przybytku głowa nie boli ;))

kręcenie lajtowe.

puls
time: 1:0:38
av: 121
Hz: 95%
Fz: 1%
Pz: 0%

Przemianowanie stref w pulsometrze:
Start:
I. Hz: ze 106 na 126 (65% max HR)
II. Fz: ze 135 na 145 (75% max HR)
III. Pz: ze 155 na 159 (82% max HR)
zobaczymy w praniu jak to wyjdzie :)

Kategoria Hamster

Dane wyjazdu:

11.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Test chomika.
Jest ok

Środa, 5 września 2007 · dodano: 05.09.2007 | Komentarze 22

Test chomika.
Jest ok :) Zobaczymy na jak długo, ale myślę że moj Biały Misio już polubił Białego Siriuska ;)

Dzisiaj test na oponach MTB heheh ciekawe czy ktoś mieszka w pokoju pode mną? ;P [oczywiście przemienię na slicka, ale musze coś wykombinowc żeby nie przekładać co tydzień opon ;P ]
I już uprzedzę Wasze pytania, trenażer nabyłam bo to najlepszy sposób na kręcenie w ciepłym. W zeszłym roku miałam rowerek stacjonarny, ale że był dla mnie za słaby to go sprzedałam i wreszcie mogłam nabyć coś pożyteczniejszego :) Myślę że jest to dobra decyzja, by zwiększyć moją wytrzymałość na przyszły sezon, czyli hasać po pięknych trasach niczym piórko :)
Dobrze że nie pozbyłam się starego licznika, będzie on roboczo podpinany na tylnie kółko, ale trzeba jeszcze zrobić porównanie z Sigmą czy dobrze liczy bo tam nie ma jak wpisać obwodu koła ;P

PWŚR :D

Pozdrawiam Wszystkich Świrków Rowerowych :D:D:D

zaległa regeneracja po maratonie:
time: 40min bo letem do pracy :P
puls:
AV: 138
max: 154
Hz: 14%
FZ: 85%
PZ: 0%

Kategoria Hamster

Dane wyjazdu:

64.59 km 20.00 km teren

03:13 h 20.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

BikeMaraton Poznań :)
Dziękuje

Niedziela, 2 września 2007 · dodano: 02.09.2007 | Komentarze 17

BikeMaraton Poznań :)
Dziękuje wszystkim za wyśmienitą zabawę i doholowanie do mety;D :P
Jacek, nigdy więcej do Poznania na maratona się nie zapisuj GÓRALU!!!!!!;D może...Czytaj więcej

Kategoria Zawody, imprezy, Mio_Fujifilm_Bike_Maraton

Dane wyjazdu:

4.13 km 0.00 km teren

00:15 h 16.52 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

lol ;D moj najdluzszy przebieg

Wtorek, 28 sierpnia 2007 · dodano: 28.08.2007 | Komentarze 8

lol ;D moj najdluzszy przebieg w tym tygodniu ;D jaaaaaa i to ma byc trening ;(( porażka na całego :/ ale jutro się uwezmę tzn. cieplej ubiorę!!!!
już jak wychodziłam z klatki wiedzialam ze się wrócę (zawsze kiedy zimno mi jeszcze w klatce to oznacza że będzie mi zimno na biku) no i tak było: zmarzniete nogi, kranowa z nosa, to jest to co Aga lubi najbardziej ;P
ale bylo super ;))
zeby sie rozgrzac pojechalam na Dolinę Śmierci, lajtowy podjazd coś dzisiaj byl :) masakra super się wjeżdżało :) a na górze....... CUDOWNY ZACHÓD SŁOŃCA!! TAKI JAK NIGDY!! ale nie mialam aparatu :( ale co się napatrzyłam to moje :P
no i zjazd tez super :) wkoło bloku i do domu ;P
wsyzstko byłoby pięknie, byłam tak dobrze nastawiona..... ale jednak jestem zbyt wrażliwa na temperaturę :(
trza się przeprosić z termokalesonami :D:D:D:D

heheh 4km a wody leję uuuuuuu!!!! :D

Dane wyjazdu:

56.98 km 13.00 km teren

03:35 h 15.90 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Z Przyjacielem :)

"kiedy wezmiesz mojego psa zeby sie wybiegal przy twoim białym rumaku"

Dzisiaj do spełnienia

Niedziela, 26 sierpnia 2007 · dodano: 26.08.2007 | Komentarze 25

MAŁE KONKURSIWO NA ROZGRZANIE ATMOSFERKI ;D

CZYJE TO ŁYDKI?
sorki za jakosc ale dysponowalam tylko takimi fotkami no i musialam brzydko powymazywac niektore charakterystyczne cechy dla osobnika ;)

Z Przyjacielem :)

"kiedy wezmiesz mojego psa zeby sie wybiegal przy twoim białym rumaku"

Dzisiaj do spełnienia misja :) Ładny dzień, to czemu by nie pohasać po lesie z kudłatym, czworonożnym, z wieeeeelkim jęzorem psiakiem :)

W drodze po pieska, stojąc na swiatłach i czekając na GREEN..... zjawia się GREEN maluch.... dwaj kolesie ok 30 i 40 lat, patrzą się i mówią:
- Przepraszam, wiesz gdzie jest ulica [jakaś tam ;p ]?
- Nie ;>
- No to zapraszamy na kawę, rower na bagażnik i.........
- Rower jest do jeżdżenia a nie na bagażnik (;D;D;D;D;D;D;D;D;D;D)

....... POJECHALIIIIIIIIIIIIII ;D
ktoś mi kiedyś powiedział... 'Aga, jak coś powiesz to w pięty pójdzie!' ups :)

Śmiałam się z nich pół drogi ;)

No i pojechałam po psiaka :) Bardzo ładnie prowadził się po mieście na smyczy, super, ideał na rower ;)
No i po lesie na Glinkach już bez smyczy, biegł ładnie obok lub za mną, aczkolwiek nie były to prędkości zawrotne, bo 8km/h i dlatego taka całościowa średnia ;p;p
ale było fajnie, Basco na pewno też zadowolony :):) sami zobaczcie ;)

Czy te oczka moga kłamać :)

później do Nakła.... BEZ BASCO ;) ale nie dojechałam, brakowało z 2 km, tak się rozpadało, szara ściana... no i akurat wyjechał transport z Nakła więc się załapałam na powrotne w suchych warunkach :P

dzisiejszy max puls 181

Kategoria z Basco

Dane wyjazdu:

35.45 km 0.00 km teren

01:49 h 19.51 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Przygotowanie c.d.
planowane

Piątek, 24 sierpnia 2007 · dodano: 24.08.2007 | Komentarze 11

Przygotowanie c.d.
planowane 2h szosa, hr 65%-75% kad. 85-90

dom - Jary - dom

no niestety jako że był to wypad w ramach pracy, nie udało się zrealizować 100% planu. w dodatku niespodziewanie 'wkopałam się' w błotko....... tak gęste i lepkie że ta rama jeszcze takiego nie widziala ;D no i zassało moją całą energię, masakra ;D
w słoneczny upalny dzień wracałam 'w ciapki' hehehe

jutro wymiana linek i pancerzy oj będzie co robić.

puls time 1:40:25
av 142
max 173
21
71
6 :):):)

Dane wyjazdu:

36.27 km 0.00 km teren

01:35 h 22.91 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Przygotowania do maratonu.
Szosa:

Czwartek, 23 sierpnia 2007 · dodano: 23.08.2007 | Komentarze 3

Przygotowania do maratonu.
Szosa: Jarużyn, podjazd, Strzelce Górne, Szosą Gdańską na Świecie, cofka Szosą do Osielska, w dół na drogę prowadzącą z Zamczyska [uwaga dziury na ciasnych zakrętach i wszędobylskie blachosmrody ;p ] i do domu.

plan na dzisiaj:
czas: 1:30
hr: 65%-75% kad. 85-90
2x (4x1min.) 90%hr

plan zrealizowany:
czas: 1:35
udało się utrzymac kad. ok 80/85
hr 75%
a max na zrywkach jak widać.

puls
time 1:35:18
av 150
max 183
9
58
32

Dane wyjazdu:

19.41 km 0.00 km teren

00:55 h 21.17 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Upucowony bioły misio regeneracyjno ujeżdzony ;)

Poniedziałek, 20 sierpnia 2007 · dodano: 20.08.2007 | Komentarze 4

Upucowony bioły misio regeneracyjno ujeżdzony ;)

Fordon - Osielsko - Szosa Gdańska - Zamczysko - Fordon

Wczorajszy dzień coś mnie sponiewierał ;)... dzisiaj jak na kacu rankiem pucowałam przeczochraną po górach ramkę ;) Efekt.... lśni jak psu jojca ;D ;pppppp

Jako że po pracy marzyło mi się siupnąć do wyra, polunatykowałam teoretycznie w formie regeneracji. 65%hr i ani procenta więcej.... ;> buahahahahahaha

nie wytrzymałam ;PP no przecież musiałam ścignąć tych, którzy cieszyli się że mnie ścigneli a jechali na byle czym ;> nie przypuszczałam że to mi tak szybko wyjdzie ;D yeaaaaaa cisnęłam już do końca;D

dystans miał być większy, ale śpieszyło mi się na film ;D

puls
time
0:55:46
av 136
max 177 [to przy sprincie ^^]
56
27
15

Nie wiele chwil na sen,
Zbyt dużo tu obcych miejsc,
Za mało sił by móc,
Za mało sił.

Przed siebie wyjść i biec,
Zostawić świat tak jak jest,
Uwierzyć w naj piękniejszy sen,
Okruchem nieba, wzruszyć się.

Ref:
"Czasami jestem poza zasięgiem
Całego świata ludzkich spraw,
W tedy przez chwile i wiem, po co żyję
i tylko cisza przy mnie jest".

Zatrzymać czas na chwilę zapomnieć się i śmiać,
Nie mierzyć sił na zamiar i wyjść na świata szczyt,
Choć raz.

Zatrzymaj się i spójrz, jaki ten świat,
Piękny jest, piękny jest. (Piękny jest)

02-09 - Maraton w Poznaniu.... przez ten krótki czas na Zlocie i w Ustroniu góry nauczyły mnie małej pokory, czy były dobrą nauką okaże się w Poznaniu. Ale świat nie stanie na głowie jeśli znów dojadę przed ostatnia w kategorii. Przecież jestem tylko Agą. Jeszcze 13 dni........

a tu chyba zwieńczenie mojego nastroju....... ale jutro już wreszcie będzie czas na rower. hura.

Dane wyjazdu:

93.87 km 20.00 km teren

04:27 h 21.09 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Szlak rowerowy - Bydgoszcz - Toruń

Niedziela, 19 sierpnia 2007 · dodano: 19.08.2007 | Komentarze 4

Szlak rowerowy - Bydgoszcz - Toruń
km 69,65 w terenie 20 czas 3:13

heheh dzisiaj jakieś śmieszne liczby powychodzily ;D

69-WIADOMO ;D
69, 65 - numery lini autobusow ktorymi dojezdzalam do ekonomika
total time: 3:13:31 heheh

Hity na Czasie - Hala Łuczniczka
km 24,22 w terenie 0 ;p czas 1:14

Moje plany sięgały Pogorii i zamku w Ogrodzieńcu, lecz niestety coś tam nie dojechałam ;D
Zwklekłam się na pozornie czarny szlak do Torunia i muszę powiedzieć że nie jest jakiś cudowny, za dużo asfaltu ;p No i nie prowadzi terenami lesistymi do centrum Toronto buuuuu wtopa!!

I tak oto szlakiem dojechałam do Przysieka i napotkaną szosą do domu... Bo przypomniało mi się że dzisiaj pod Halą Łuczniczki 'HITY NA CZASIE' i mam ochotę się tam wybrac :) Kto chce lub lubi, niech ogląda w TV naszą Bydgoszcz ;]

Mam jakieś ciągoty do słomy ;)

Zoo na wsi :)

Dzisiaj jakoś wiaterek przywiewał, jakoś ciężko się jechało a serducho słabo pompowało ;P Po górach nie czułam nóg jak dzisiaj ;>

Wiolu!! Tego gwoździa rezerwuję ja! :D

max speed 46,08

puls
time 3:04:47
av 148
5
74
19
max 177

aaa i żeby nei było, wprowadziłam poprawny obwód koła do licznika ;) bo siem łostatnio zresetował :P

fotki spod Hali Łuczniczki:

Info

Serwis aparatów cyfrowych Bydgoszcz

Szkolenie psów, Hodowla, Sport Dorplant.pl

Znajomi

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Sobota, 8 września 2007 · dodano: 08.09.2007 | Komentarze 4

Czwartek, 6 września 2007 · dodano: 06.09.2007 | Komentarze 22

Środa, 5 września 2007 · dodano: 05.09.2007 | Komentarze 22

Niedziela, 2 września 2007 · dodano: 02.09.2007 | Komentarze 17

Wtorek, 28 sierpnia 2007 · dodano: 28.08.2007 | Komentarze 8

Niedziela, 26 sierpnia 2007 · dodano: 26.08.2007 | Komentarze 25

Piątek, 24 sierpnia 2007 · dodano: 24.08.2007 | Komentarze 11

Czwartek, 23 sierpnia 2007 · dodano: 23.08.2007 | Komentarze 3

Poniedziałek, 20 sierpnia 2007 · dodano: 20.08.2007 | Komentarze 4

Niedziela, 19 sierpnia 2007 · dodano: 19.08.2007 | Komentarze 4

Serwis aparatów cyfrowych
Bydgoszcz

Szkolenie psów, Hodowla, Sport
Dorplant.pl