BikeOrient

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Aga z miasteczka Bydgoszcz-Fordon. Od czasu do czasu, towarzyszy mi i beszczelnie zaniża średnią ;) łofcarek niemiecki - Nazgul Dorplant. Nazgulko po 10 latach pobiegł na chmurkę i tam spogląda na mnie, ja na niego, kiedyś jeszcze się spotkamy... Mam przejechane 16392.07 kilometrów w tym 3745.08 w terenie. Jeżdżę z prędkością ponad świetlną17.69 km/h i się wcale nie chwalę. ;)
Więcej o mnie.

Serwis aparatów cyfrowych
Bydgoszcz

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

35.45 km 0.00 km teren

01:49 h 19.51 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Przygotowanie c.d.
planowane

Piątek, 24 sierpnia 2007 · dodano: 24.08.2007 | Komentarze 11

Przygotowanie c.d.
planowane 2h szosa, hr 65%-75% kad. 85-90

dom - Jary - dom

no niestety jako że był to wypad w ramach pracy, nie udało się zrealizować 100% planu. w dodatku niespodziewanie 'wkopałam się' w błotko....... tak gęste i lepkie że ta rama jeszcze takiego nie widziala ;D no i zassało moją całą energię, masakra ;D
w słoneczny upalny dzień wracałam 'w ciapki' hehehe

jutro wymiana linek i pancerzy oj będzie co robić.

puls time 1:40:25
av 142
max 173
21
71
6 :):):)

Komentarze

czesiek | 22:41 sobota, 25 sierpnia 2007 | linkuj Tys prowda Piotrek. :)

Mlynarz | 13:02 sobota, 25 sierpnia 2007 | linkuj Niech każdy jeździ jak lubi, ważne by jeździł :)

kosma100 | 22:41 piątek, 24 sierpnia 2007 | linkuj A no i jeszcze dopowiem - popieram Czesia ;)
Niegadżetująca Kosma ;)

kosma100 | 22:40 piątek, 24 sierpnia 2007 | linkuj Dobra to może ja już lepiej zajmę się pakowaniem albo prześpię się do tej 1:30 ;)
;)

gak | 22:27 piątek, 24 sierpnia 2007 | linkuj do kosmy: wiedziałem, że w TAKICH przypadkach można na ciebie liczyć (szkoda, że w innych już nie...)
w sumie powinienem napisać, że lubię i szybko, i długo, tak już mam : o )
teraz lepiej? :P

Aga | 22:20 piątek, 24 sierpnia 2007 | linkuj Cześku, po prostu nie jesteś gadżeciarzem ;) i jeździsz dla CZYSTEJ PRZYJEMNOSCI I DLA PRZYGÓD :)
a ja np. też lubię sobię pojeździć, ale jednocześnie gonię za lepszą formą i żeby sobie raz na jakiś czas się pościgać.....wiadomo że bez sukcesów, ale żeby się chociaż zmierzyć z innymi :)

czesiek | 22:13 piątek, 24 sierpnia 2007 | linkuj Pulsometry?
To Wy jakieś problemy macie?
Chcę jeździć to jeżdżę - nie to nie.
Kogo interesuje Wasze tętno czy "cóś" tam - dajcie sobie............................... . ;)
pozdawiam - natural rowers

Aga | 22:12 piątek, 24 sierpnia 2007 | linkuj a dziekuje Wujku za porady ;)
no tak, najwazniejsza jest systematyka i odpoczynek, a to niestety czasami jest trudne do wykonania, praca itd ;p. ale w porownaniu z zeszlym rokiem..... heheh big postęp ;)
teraz jakbym odkryła kolarstwo na nowo :) ciekawe na ile ta świeża krew [czyt. trening] mnie 'zajmie', oby szybko się nie znudziło.
pozdrawiam........ :)

kosma100 | 22:10 piątek, 24 sierpnia 2007 | linkuj Uhuhuhuhu
Gak aleś pojechał ;D
Masz problem z tym by dłużej niż szybciej? ;D.. no wiesz ;)
;)

gak_bike | 22:06 piątek, 24 sierpnia 2007 | linkuj widzę, że poważnie podchodzisz do sprawy i - tak jak ja - lubisz te wszystkie cyferki z pulsometru :P
tak zasadniczo pięć przejażdżek w tygodniu powinno być normą, pięć - ani więcej, ani mniej; staram się to realizować, ale średnio mi się to udaje...
druga rzecz: odpoczynek jest równie ważny jak trening (magiczne slowo SUPERKOMPENSACJA); zaraz po jeździe organizm siada, ale po kilku godzinach powraca do poprzedniego stanu, a po dniu-dwóch jest silniejszy niż przed ostatnim treningiem; i właśnie wtedy trzeba wsiąść na rower, żeby coś z tego było
poza tym lepiej długo niż szybko (z tym mam problem : o ) i w I i II zakresie tętna, żeby się nie zarżnąć
tako rzecze wujek dobra rada :P
pozdrawiam

kosma100 | 21:49 piątek, 24 sierpnia 2007 | linkuj Fajny avatars......... ciekawe gdzie robione to zdjęcie, hihihihihihi ;)
Pozdrawiam ;)

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!

BikeOrient

Info

Serwis aparatów cyfrowych Bydgoszcz

Szkolenie psów, Hodowla, Sport Dorplant.pl

Znajomi

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Przygotowanie c.d.planowane

Piątek, 24 sierpnia 2007 · dodano: 24.08.2007 | Komentarze 11

Serwis aparatów cyfrowych
Bydgoszcz

Szkolenie psów, Hodowla, Sport
Dorplant.pl

Przygotowanie c.d.
planowane