Time Av: max: Kcal Hz: Fz: Pz: Opis:

Piątek, 19 października 2007 · dodano: 19.10.2007 | Komentarze 0

Time Av: max: Kcal Hz: Fz: Pz: Opis:
01:00:19 138 148 372 11% 87% 0% WT 65%-75%, kad. 85/90

Monika wywróżyła mi, że przewietrzę

Środa, 17 października 2007 · dodano: 17.10.2007 | Komentarze 31

Monika wywróżyła mi, że przewietrzę dzisiaj bika w ramach pracy........
no i stało się ;)

dom - Jary - dom

Wschód z mojego okna, kiedyś tam.....



Miałam ogromną przyjemność pośmigać nową ścieżką rowerową wzdłuż ulicy Kamiennej............. jeszcze 26 marca wyglądała ona tak:


na dzisiaj nie mam fotki, ale moge Wam się pochwalić, że ścieżka rowerowa jest o połowę szersza od chodnika, ma czerwony bruk..... niczym czerwony dywanik dla rowerzystów.... chłoptasie bardzo się postarali, tyrali ostatnio w zimnie i deszczu by poukładać kosteczkę, wielkie dzięki :)



puls
time: 1:34:03
av: 145
max: 171 - niegdyś znalazłam fajny podjazd na Jarach... krótki, ale treściwy ;]
Hz: 8%
Fz: 82%
Pz: 9%

Time Av: max: Kcal Hz: Fz: Pz: Opis:
01:00:06 124 139 334 99% 0% 0% Wp

Poniedziałek, 15 października 2007 · dodano: 15.10.2007 | Komentarze 0

Time Av: max: Kcal Hz: Fz: Pz: Opis:
01:00:06 124 139 334 99% 0% 0% Wp 60%-65%, kad. 85/90

ilosc "przejechanych" km na trenażerze wpisuję wg prędkości średniej oszacowanej z całego roku.

... a niedziela... a niedziela będzie nasza ;)

Niedziela, 14 października 2007 · dodano: 14.10.2007 | Komentarze 65

... a niedziela... a niedziela będzie nasza ;)

Kolejna niedziela, kolejna wycieczka, kolejny wpis :)

Dzisiaj szlakiem Wisły.... sprawdzając czy wreszcie dopłynęła ta woda z Ustronia ;)

Już na pierwszych kilometrach kręciło mi się wyśmienicie.Piękna pogoda, błękitne niebo, poison pod sobą... czego chcieć więcej ;)
Strzelce Dolne słyną z powideł śliwkowych, we wrześniu organizowana jest mała imprezka, gdzie można skosztować owych przysmaków... szczerze się przyznam, że byłam może raz na tym festynie ;D Nie mniej jednak co kawałek można spotkać takie ot tabliczki informujące o sprzedazy przysmaków.

Nieco fantazyjne drzewko......

Widok na Wisłę... dzisiaj musiałam przystanąć i strzelić fotę :)

Hmmm czy to podjazd na Równicę czy cu ;D NIE - to jeden z dwóch big podjazdów jakie miałam dzisiaj przyjemność skosztować :P Ale lubię je... z każdym metrem coraz bardziej..... :)

O tutaj, już nowe nieznajome mi tereny... zero blachosmrodów, tylko ja i przestrzeń, krówki, ptaszki... i Wisła w oddali.... pięknie okolice prawda?


Jak wjechałam, to teraz trzeba zjechać ;D;D Wylądowałam nad brzegiem Wisły .... oj piękny był to widok z tego zjazdu! A sam zjazd luźnym szutrem dość ekstremalny, zakrętasy prawie jak agrawki, ciężko było zwolnić;D coś dla świrów ;D bez obrazy of course ;D

tutaj już na dole, natknęłam się na czarny szlak.... chwila leniuchowania, słoneczko grzało, sama przyjemność :)


W między czasie skręciłam by odnaleźć bajorko św. Rocha czy cu, ale nie znalazłam ;P

Prawie jak PUSTYNIA BŁĘDOWSKA ;D

Trochę historii....... pomnik przy Szosie Gdańskiej upamiętniający:
SZLAK BOJOWY I ARMII WOJSKA POLSKIEGO. W DNIACH 26/27 STYCZNIA 1945 ROKU PRZEJEŻDŻAŁY TĘDY W KIERUNKU KORONOWA CZOŁGI BRYGADY PANCERNEJ IM. BOHATERÓW WESTERPLATTE.

Faul!! Sędzia kalosz!! ;D Szkoda/dobrze* , że nie m.... Młynarz ;D;D;D;D Kolega z boiska wracał uwieszony na szyji heh to musiało boleć ;P

[*niepotrzebne skreślić hehe ;)]

No na tych fotach wydawałoby się że już koniec wycieczki, a przedemną było jeszcze jakieś dobre 40 min kręcenia :) Było niezwykle sympatycznie jak na 14 dzień października :) Totalny relaks, super :) Heh tyle fot, jakby to seta była trzaśnięta ;D

puls
time: 2:26:48
av: 145
max: 162
Hz: 11%
Fz: 78%
Pz: 8%

przy pucowaniu bika dopatrzyłam się małego ubytku materiału na tylnim trójkącie... no i już nawet wiem skąd się to wzięło, nie dość że nabity guz po bikeoriencie jeszcze nie zszedł, to jeszcze to - chlip chlip x5 ;P
to jakaś klątwa na lwach, że na własnym terenie wyrządzają sobie najwięcej szkód :P

Time Av: max: Kcal Hz: Fz: Pz: Opis:
01:02:45 140 153 565 4% 90% 5% WT

Środa, 10 października 2007 · dodano: 10.10.2007 | Komentarze 0

Time Av: max: Kcal Hz: Fz: Pz: Opis:
01:02:45 140 153 565 4% 90% 5% WT 65%-75%, kad. 85/90

Time Av: max: Kcal Hz: Fz: Pz: Opis:

Wtorek, 9 października 2007 · dodano: 09.10.2007 | Komentarze 0

Time Av: max: Kcal Hz: Fz: Pz: Opis:
00:25:00 b/d b/d b/d b/d b/d b/d ok. 65%-75%*

Odpływam w samotności........... >>> Timbaland - Apologize (feat. one republic) <<<

Niedziela, 7 października 2007 · dodano: 07.10.2007 | Komentarze 22

Odpływam w samotności........... >>> Timbaland - Apologize (feat. one republic) <<<
coś pięknego, zanurzam się w tych bitach po same uszy. Muzyka, taniec i bike, są dla mnie jak tlen.

Kolejna wyprawa w niedziele.
Pozdrawiam wszystkich 'podglądających' i tych nie - też :)

Kici kici ;D

>>> Osielsko, Maksymilianowo, Bożenkowo, Samociążek, Koronowo, Więzowno, Salno, Byszewo, Krąpiewo, Trzemiętowo, Gliszcz, Samsieczno, Samsieczynek, Drążno, Krukówko, Kosowo, Chrząstowo, Nakło.... blachosmród... ;P DOM.




Dzisiejszą wycieczkę dedykuję wszystkim pracusio/zmarzluchom :)

Ranek w Bydgoszczy prześliczny i nic się nie zapowiadało na zmianę klimatu. Jednak znając jesienną aurę poszłam po rozum do głowy i wzięłam ze sobą kurtkę oraz coś by opatulić moje biedne gardziołko :) Tak jak się zapięłam po szyję w domu, tak odpięłam się dopiero po 3,5 godziny jazdy hehe
Trochę było zimno a to nie nastrajało mnie do dalszego kręcenia... ;P

W 4 minucie niemiła niespodzianka.... pulsometr odmówił posłuszeństwa. Na wyświetlaczu pojawiły się po jednej stronie jakieś krzaczki i nie reagował na majne komendy ;P Już w myślach miałam złość i podanie o reklamacje u Formickiego, juuuż miałam ochotę zrobić 20km i go home ;D Ale jakoś się zmogłam;P W trasie - na szczęścieokazało się że to padła bateria w zegarku, gdzieś po godzinie zaczął się ekranik sciemniac, tak jak ja teraz ;D Więc będzie działać ;D
Pierwszy postój miał miejsce w Samociążku. Na brzegu jeziora spotkałam sierściucha.. był to najmilszy kociak jakiego miałam okazję poznać, urokliwy, przyjazny :)- a ja nie lubię zbytnio kotów za ich 'olewanie' itd, ale tego miałabym ochotę nawet zabrać ze sobą ;>

Mała sesja zdjęciowa ;)

On też mnie polubił od pierwszego spojżenia..... i wzajemnie ;)

Czyż nie piękny duet? Black and White ;D MRRRRRAAAAAAAAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU



Chwilę później, zjawiły się kolejne dwa, ten na pierwszym planie to jakiś tajny cwaniak, a ten drugi to nieco zawstydzonoy był ;) Trzy odmienne charakterki ;D

W centrum Koronowa......


I znowusz zbłądziłam ;D Ale zdążyliście już się do tego przyzwyczaić co ;)) Zamiast wylądować na lesistej ścieżce wylądowałam w Byszewie... i tam miałabym fajną fotkę, ale nie chciało mi się zawracać - z górki było to gnałam 34km/h i zanim pomyślałam o focie, to już byłam na dole i nic by nie było widać ;D

Gdzieś tam sobie za Byszewem....

Górki góreczki...... i tak było non stop w dniu dzisiejszym ;D u Moniki nie nalatałam się tyle z góry na dół co dzisiaj, serio ;D

Na 55km kryzys ;D Picie w bidonie tak zimne że musiałam się zmuszać do jego picia :P Zapasy energii lekko się skończyły... w kieszeni ani marsa, jedynie jakieś drobne ciacha... każde jedno smakowało jakby to był mój ostatnio posiłek w życiu i wlatywało do żołądka z prędkością samolotu ;D

I wreszcie ;D po kilku godzinach ujżałam TEN znak ;D hura..... obiadek już blisko ;D;D;D;D

Niestety na obiad było coś co kiedyś miało oczy ;P

U babci zrobiłam sobie gorrrącą herbatkę, podwędziłam mamy polar i się grzałam ;D Babcia jak zwykle żywemu nie odpuści i 5 razy padało pytanie czy 'zjadłam bułkę', którą już dawno wszamałam ;D;D;D Wiadomo - jak to u babci jeść trzeba aż się od stołu nie wstanie ;) heheh
W między czasie upiekła pyszny jabłecznik, którym się właśnie objadłam :)
Kurcze, jak to fajnie sobie tyle pojeździc!!!!!!!!!!!!!! :)

Time Av: max: Kcal Hz: Fz: Pz: Opis:

Piątek, 5 października 2007 · dodano: 05.10.2007 | Komentarze 0

Time Av: max: Kcal Hz: Fz: Pz: Opis:

01:11:18 139 156 444 15% 83% 0% WT 65%-75%, kad. 85/90

Time Av: max: Kcal Hz: Fz: Pz: Opis:
00:30:15 136 151 184 92% 6% 0% Regeneracja

POJAWIŁY

Poniedziałek, 1 października 2007 · dodano: 01.10.2007 | Komentarze 29

Time Av: max: Kcal Hz: Fz: Pz: Opis:
00:30:15 136 151 184 92% 6% 0% Regeneracja

POJAWIŁY SIĘ DWA NOWE LINKI W MENU. SPRAWOZDANIE Z CHOMIKA, ORAZ NOWY PROJEKT KOLEGI. POSZUKUJĘ OSÓB ZAINTERESOWANYCH W/W OFERTĄ :) Gwarantuję pełen profesjonalizm!

A ten kto nie wierzy że byłam na balkonie niech popatrzy co spotkałam na swej TRASIE na tarasie ;)))
Kto zgadnie co to za ptaszek '2007? :>