Info
Ten blog rowerowy prowadzi Aga z miasteczka Bydgoszcz-Fordon. Od czasu do czasu, towarzyszy mi i beszczelnie zaniża średnią ;) łofcarek niemiecki - Nazgul Dorplant. Nazgulko po 10 latach pobiegł na chmurkę i tam spogląda na mnie, ja na niego, kiedyś jeszcze się spotkamy... Mam przejechane 16407.57 kilometrów w tym 3745.08 w terenie. Jeżdżę z prędkością ponad świetlną17.16 km/h i się wcale nie chwalę. ;)Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Sierpień2 - 0
- 2022, Wrzesień1 - 0
- 2022, Lipiec1 - 0
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Lipiec1 - 0
- 2021, Czerwiec1 - 0
- 2021, Kwiecień4 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 1
- 2018, Kwiecień1 - 0
- 2017, Maj1 - 2
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Sierpień2 - 2
- 2016, Lipiec3 - 1
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj3 - 0
- 2016, Marzec1 - 2
- 2015, Listopad2 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Sierpień7 - 4
- 2015, Lipiec2 - 0
- 2015, Maj5 - 3
- 2015, Marzec1 - 2
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 1
- 2014, Sierpień8 - 0
- 2014, Lipiec7 - 1
- 2014, Czerwiec3 - 1
- 2014, Maj3 - 0
- 2014, Kwiecień2 - 4
- 2014, Marzec1 - 0
- 2014, Luty2 - 4
- 2014, Styczeń1 - 1
- 2013, Listopad3 - 3
- 2013, Wrzesień2 - 3
- 2013, Sierpień6 - 6
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Maj1 - 1
- 2013, Marzec1 - 1
- 2012, Listopad1 - 2
- 2012, Sierpień1 - 1
- 2012, Lipiec1 - 3
- 2012, Czerwiec2 - 11
- 2012, Maj1 - 1
- 2012, Kwiecień1 - 2
- 2011, Listopad1 - 14
- 2011, Październik1 - 11
- 2011, Sierpień2 - 5
- 2011, Lipiec3 - 3
- 2011, Czerwiec1 - 8
- 2011, Marzec2 - 31
- 2011, Luty2 - 19
- 2011, Styczeń1 - 14
- 2010, Grudzień1 - 3
- 2010, Listopad3 - 9
- 2010, Październik4 - 18
- 2010, Wrzesień3 - 16
- 2010, Sierpień2 - 12
- 2010, Lipiec1 - 4
- 2010, Czerwiec4 - 32
- 2010, Maj3 - 8
- 2010, Kwiecień1 - 11
- 2010, Marzec1 - 13
- 2010, Luty2 - 17
- 2010, Styczeń1 - 9
- 2009, Grudzień3 - 18
- 2009, Listopad2 - 14
- 2009, Październik1 - 9
- 2009, Wrzesień2 - 7
- 2009, Sierpień4 - 17
- 2009, Lipiec11 - 49
- 2009, Czerwiec12 - 50
- 2009, Maj9 - 23
- 2009, Kwiecień11 - 31
- 2009, Marzec5 - 4
- 2009, Luty4 - 0
- 2009, Styczeń2 - 0
- 2008, Grudzień3 - 0
- 2008, Listopad6 - 25
- 2008, Październik11 - 47
- 2008, Wrzesień12 - 90
- 2008, Sierpień14 - 76
- 2008, Lipiec14 - 68
- 2008, Czerwiec20 - 167
- 2008, Maj19 - 132
- 2008, Kwiecień12 - 275
- 2008, Marzec10 - 194
- 2008, Luty9 - 120
- 2008, Styczeń8 - 63
- 2007, Grudzień4 - 46
- 2007, Listopad5 - 131
- 2007, Październik9 - 147
- 2007, Wrzesień15 - 179
- 2007, Sierpień18 - 121
- 2007, Lipiec10 - 122
- 2007, Czerwiec9 - 96
- 2007, Maj11 - 143
- 2007, Kwiecień16 - 301
- 2007, Marzec5 - 28
- 2007, Luty1 - 12
- 2007, Styczeń2 - 13
- 2006, Grudzień3 - 33
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Sierpień1 - 0
- 2006, Lipiec1 - 0
Dane wyjazdu:
35.45 km
0.00 km teren
01:49 h
19.51 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Przygotowanie c.d.
planowane
Piątek, 24 sierpnia 2007 · dodano: 24.08.2007 | Komentarze 11
Przygotowanie c.d.planowane 2h szosa, hr 65%-75% kad. 85-90
dom - Jary - dom
no niestety jako że był to wypad w ramach pracy, nie udało się zrealizować 100% planu. w dodatku niespodziewanie 'wkopałam się' w błotko....... tak gęste i lepkie że ta rama jeszcze takiego nie widziala ;D no i zassało moją całą energię, masakra ;D
w słoneczny upalny dzień wracałam 'w ciapki' hehehe
jutro wymiana linek i pancerzy oj będzie co robić.
puls time 1:40:25
av 142
max 173
21
71
6 :):):)
Komentarze
kosma100 | 22:41 piątek, 24 sierpnia 2007 | linkuj
A no i jeszcze dopowiem - popieram Czesia ;)
Niegadżetująca Kosma ;)
Niegadżetująca Kosma ;)
kosma100 | 22:40 piątek, 24 sierpnia 2007 | linkuj
Dobra to może ja już lepiej zajmę się pakowaniem albo prześpię się do tej 1:30 ;)
;)
;)
gak | 22:27 piątek, 24 sierpnia 2007 | linkuj
do kosmy: wiedziałem, że w TAKICH przypadkach można na ciebie liczyć (szkoda, że w innych już nie...)
w sumie powinienem napisać, że lubię i szybko, i długo, tak już mam : o )
teraz lepiej? :P
w sumie powinienem napisać, że lubię i szybko, i długo, tak już mam : o )
teraz lepiej? :P
czesiek | 22:13 piątek, 24 sierpnia 2007 | linkuj
Pulsometry?
To Wy jakieś problemy macie?
Chcę jeździć to jeżdżę - nie to nie.
Kogo interesuje Wasze tętno czy "cóś" tam - dajcie sobie............................... . ;)
pozdawiam - natural rowers
To Wy jakieś problemy macie?
Chcę jeździć to jeżdżę - nie to nie.
Kogo interesuje Wasze tętno czy "cóś" tam - dajcie sobie............................... . ;)
pozdawiam - natural rowers
kosma100 | 22:10 piątek, 24 sierpnia 2007 | linkuj
Uhuhuhuhu
Gak aleś pojechał ;D
Masz problem z tym by dłużej niż szybciej? ;D.. no wiesz ;)
;)
Gak aleś pojechał ;D
Masz problem z tym by dłużej niż szybciej? ;D.. no wiesz ;)
;)
gak_bike | 22:06 piątek, 24 sierpnia 2007 | linkuj
widzę, że poważnie podchodzisz do sprawy i - tak jak ja - lubisz te wszystkie cyferki z pulsometru :P
tak zasadniczo pięć przejażdżek w tygodniu powinno być normą, pięć - ani więcej, ani mniej; staram się to realizować, ale średnio mi się to udaje...
druga rzecz: odpoczynek jest równie ważny jak trening (magiczne slowo SUPERKOMPENSACJA); zaraz po jeździe organizm siada, ale po kilku godzinach powraca do poprzedniego stanu, a po dniu-dwóch jest silniejszy niż przed ostatnim treningiem; i właśnie wtedy trzeba wsiąść na rower, żeby coś z tego było
poza tym lepiej długo niż szybko (z tym mam problem : o ) i w I i II zakresie tętna, żeby się nie zarżnąć
tako rzecze wujek dobra rada :P
pozdrawiam
tak zasadniczo pięć przejażdżek w tygodniu powinno być normą, pięć - ani więcej, ani mniej; staram się to realizować, ale średnio mi się to udaje...
druga rzecz: odpoczynek jest równie ważny jak trening (magiczne slowo SUPERKOMPENSACJA); zaraz po jeździe organizm siada, ale po kilku godzinach powraca do poprzedniego stanu, a po dniu-dwóch jest silniejszy niż przed ostatnim treningiem; i właśnie wtedy trzeba wsiąść na rower, żeby coś z tego było
poza tym lepiej długo niż szybko (z tym mam problem : o ) i w I i II zakresie tętna, żeby się nie zarżnąć
tako rzecze wujek dobra rada :P
pozdrawiam
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!