BikeOrient

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Aga z miasteczka Bydgoszcz-Fordon. Od czasu do czasu, towarzyszy mi i beszczelnie zaniża średnią ;) łofcarek niemiecki - Nazgul Dorplant. Nazgulko po 10 latach pobiegł na chmurkę i tam spogląda na mnie, ja na niego, kiedyś jeszcze się spotkamy... Mam przejechane 16407.57 kilometrów w tym 3745.08 w terenie. Jeżdżę z prędkością ponad świetlną17.16 km/h i się wcale nie chwalę. ;)
Więcej o mnie.

Serwis aparatów cyfrowych
Bydgoszcz

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

7.74 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

no time.
t: 0:20:03

Piątek, 21 września 2007 · dodano: 21.09.2007 | Komentarze 7

no time.
t: 0:20:03
av: 145
max: 162
Hz: 29%
Fz: 61%
Pz:2%

Kategoria Hamster

Dane wyjazdu:

6.32 km 0.00 km teren

00:24 h 15.80 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Zmaślaczyłam się i na slickach

Niedziela, 16 września 2007 · dodano: 16.09.2007 | Komentarze 12

Zmaślaczyłam się i na slickach popędziłam do lasu :D Przywiozlam worek moich ulubionych grzybów ]:-> Maślaków!!!!! :D

Dystans krótki, ale najważniejsze że obadałam start bydgoskiego BikeOrientu względem przeciągów i podłoża. Wnioski - slicki niet, a przed startem trzeba zrobić porządną rozgrzewkę bo na dzień dobry będzie dosyć sobie podjazd ]:-> Z tego co mi wiadomo startują większe rybki z miasta więc będzie z kim powalczyć i po kim strząsać kurz z siebie ;))

Kurcze nie mam dzisiaj na nic czasu :D Pokój lśni jak...... jakby sam Armstrong miał do mnie wdepnąć ;)) A teraz letem na imprezkę :D Seee yaaaaaaa:D

Dane wyjazdu:

27.44 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Godzinka leniuchowania na chomiku.

Sobota, 15 września 2007 · dodano: 15.09.2007 | Komentarze 2

Godzinka leniuchowania na chomiku. Blacik i najniższy opór i jechane :P No i chwilkę sprawdziłam jak to się jedzie na 10'tce i musze przyznać że nie wyrzuciłam kasy w błotko ;)
I ciągle rozmyślam nad majne amatorskim planem treningowym..... szukam trenera, cv i list motywacyjny na maila :D

Time:
1:00:15
av: 146
max: 171
Hz: 30%
Fz: 64%
Pz: 2%

Kategoria Hamster

Dane wyjazdu:

37.42 km 0.00 km teren

01:52 h 20.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Trzynastego... wszystko może się zdażyć...

Czwartek, 13 września 2007 · dodano: 13.09.2007 | Komentarze 38

Trzynastego... wszystko może się zdażyć...
Piękna pogoda na rowerowanie, aczkolwiek nieco wiało ;P.
Dom >>> Rynol (niespodziewany arbajt w ciuchach rowerowych :D) >>> Jary >>> Rynol >>> i dom by odstawić bika i ruszyć piechtą do pracki...

Dzisiaj jazda na slickach, przedzierając się przez miejską dżunglę :P [momentami V spadało o 50% :> żyć nie umierać i marudzić!!! :D :P ]

Na dzisiaj to tyle. Jutro pewnie znów trenażer w ruch.

puls:
TIME: 1:25:20 [znowu wsiąkło pół godziny :P]
av: 153
max: 177
Hz: 18%
Fz: 52%
Pz: 37%

Dane wyjazdu:

40.03 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

jak zwykle kręcenie po pokoju.<br

Wtorek, 11 września 2007 · dodano: 11.09.2007 | Komentarze 8

jak zwykle kręcenie po pokoju.
przed i po pracy

A tu coś dla oka, żeby tak jesiennie nie robiło się na blogu.
Fotografia z zeszłorocznych "wakacji", w drodze do Kołobrzegu.To był mój jeden jedyny dzień urlopu w tamtym roku............. magiczne i ma dla mnie ogromną wartość. Wystarczy się przypatrzeć....

puls z cz. II godz. 18
time: 0:40:49
av: 148
max: 163
Hz: 26%
Fz: 70%
Pz: 0%

puls cz. I- godz. 8 rano ;P
TIME: 0:50:17
av: 157
max: 180
Hz: 0%
Fz: 52%
Pz: 44%

20MIN. 1:3 T-8
30MIN. 3:6 T-1
* 1X60s. T:2

Kategoria Hamster

Dane wyjazdu:

26.19 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Mieć wiare i widzieć swój cel, dojechać na szczyt, pokonać siebie!!!!!!!!!!

Poniedziałek, 10 września 2007 · dodano: 10.09.2007 | Komentarze 5

Mieć wiare i widzieć swój cel, dojechać na szczyt, pokonać siebie!!!!!!!!!!

Chomikowanie podczas nieobecności dzieci... yyyyy podczas tych doroślejszych dzieci ;)
A jutro jedno z tych dzieci ma urodziny Pół wieku stuknie pierwszej kobitce w tym domu :) , jak również nasz Kolega Mateusz obchodzi w dniu 11 września swoje święto!!!!!!!!!!!!!!! :D

Kółko wycentrowane, REWELACJA!!!!!!! :)
Śmigało się dzisiaj super. Sponsorem programu jest.... Marina Zdrój - Naturalna Woda Źródlana niegazowana :D poczulam się jak w górach ;)
hah a będąc w rowerowni, tej najbliżej mnie, na dzień dobry powitał mnie.. plakat..... BIKE ORIENT ;D.....
no to se myśle..... replay wokoł jeziora Sulejowskiego? Czytam dalej.... wokol okolic Żołędowa.... coś mi to znane jest ;> Czyżby... hehehe

organizuje go..... ;(((((((((((((((((((((((((9
http://mbkm.pl/rajd.htm
:D:D:D:D
porażka co :D

pewnie same mocherowe tam wystartują ;(((
jeeeeeeeeeeeee założe slicki i zrobie im siwy dym na czuprynach :D hahahah śmiac mi się chce :D:D ale co tam pojawię się tam, bo co ja mam głupol taki do robienia ;> najwyzej nie wystartuje ;P
może się nawrócę ]:->
hahahahahahahahahahahahaha
MONIKO, NAWRÓCIMY SIĘ???? ;D;D;D;D;D

PFFFFFFFFFF ;D;D;D;D;D

ALE WYSTARTOWAĆ MOZNA ;)))

pulsik [jazda w tlenie]
TIME: 1:03:47
AV: 151
MAX: 166
Hz: 10%
Fz: 84%
Pz: 3%

Kategoria Hamster

Dane wyjazdu:

1.69 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

wpisywać czy nie? :D mam marudzić?

Niedziela, 9 września 2007 · dodano: 09.09.2007 | Komentarze 6

wpisywać czy nie? :D mam marudzić? :D
krótko i zwięźle:
deszcz, kapeć, rozcentrowane koło.
Jutro bieg do serwisu po kilogram kleju do łatek i scentrować koło.

Dziękujemy za uwagę :D

Dane wyjazdu:

12.30 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Po ostatniej godzinnej

Sobota, 8 września 2007 · dodano: 08.09.2007 | Komentarze 4

Po ostatniej godzinnej jeździe nieco się zdegustowałam ;>
Pod rolką chomika okruszki slicka :P A na drugi dzień zastałam kapcia, dobrze że ostały się 2 dętki z maratonu, będę mogła jutro wyjsć na bika :D
Żebym tak mąke miała posiekaną jak te opiłki heheh
Wszystko za sprawą rozcentrowanego koła :) Bo pewnego pięknego dnia wpakowałam się niespodziewalejszyn w wielki betonowy próg który dziwnym trafem wyrósł na mej drodze :) Nie było widać dziury przed nim :| Ale to dzięki OPAT-rzności koło ma tak lekkie bicie ;) Ale na trenażer zbyt duże by nie siekać slicka albo nie kręcić jajem ;(((
okej koniec lania wody ;P

znalazłam Go wczoraj w zakupach w worku z gruszkami, a skoro cwaniak już "zapłacony" to trzebabyło go pomęczyc ;) nalałam wody do cake'a i niedługo czekałam aż wystawi te swoje patrzałki ;) później wrócił tam skąd przyszedł ;P

jutro bikkkkkkkkk :D

puls
av 132
max152

Hz: 89%
Fz: 1%
Pz: 0%

Kategoria Hamster

Dane wyjazdu:

15.62 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Chomik c.d. :P Taki piękny

Czwartek, 6 września 2007 · dodano: 06.09.2007 | Komentarze 22

Chomik c.d. :P Taki piękny dzień, a ja wróciłam z pracy po 20'stej...... masakra jutro też będzie co robić od rana.

A oto wczorajszy widok z mojego okna....

Chwilę później piękny zachód słońca.... szkoda że nie było mnie wtedy na Dolinie Śmierci, na pewno byłoby uroczo :P

Od przybytku głowa nie boli ;))

kręcenie lajtowe.

puls
time: 1:0:38
av: 121
Hz: 95%
Fz: 1%
Pz: 0%

Przemianowanie stref w pulsometrze:
Start:
I. Hz: ze 106 na 126 (65% max HR)
II. Fz: ze 135 na 145 (75% max HR)
III. Pz: ze 155 na 159 (82% max HR)
zobaczymy w praniu jak to wyjdzie :)

Kategoria Hamster

Dane wyjazdu:

11.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Test chomika.
Jest ok

Środa, 5 września 2007 · dodano: 05.09.2007 | Komentarze 22

Test chomika.
Jest ok :) Zobaczymy na jak długo, ale myślę że moj Biały Misio już polubił Białego Siriuska ;)

Dzisiaj test na oponach MTB heheh ciekawe czy ktoś mieszka w pokoju pode mną? ;P [oczywiście przemienię na slicka, ale musze coś wykombinowc żeby nie przekładać co tydzień opon ;P ]
I już uprzedzę Wasze pytania, trenażer nabyłam bo to najlepszy sposób na kręcenie w ciepłym. W zeszłym roku miałam rowerek stacjonarny, ale że był dla mnie za słaby to go sprzedałam i wreszcie mogłam nabyć coś pożyteczniejszego :) Myślę że jest to dobra decyzja, by zwiększyć moją wytrzymałość na przyszły sezon, czyli hasać po pięknych trasach niczym piórko :)
Dobrze że nie pozbyłam się starego licznika, będzie on roboczo podpinany na tylnie kółko, ale trzeba jeszcze zrobić porównanie z Sigmą czy dobrze liczy bo tam nie ma jak wpisać obwodu koła ;P

PWŚR :D

Pozdrawiam Wszystkich Świrków Rowerowych :D:D:D

zaległa regeneracja po maratonie:
time: 40min bo letem do pracy :P
puls:
AV: 138
max: 154
Hz: 14%
FZ: 85%
PZ: 0%

Kategoria Hamster

Info

Serwis aparatów cyfrowych Bydgoszcz

Szkolenie psów, Hodowla, Sport Dorplant.pl

Znajomi

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Niedziela, 16 września 2007 · dodano: 16.09.2007 | Komentarze 12

Sobota, 15 września 2007 · dodano: 15.09.2007 | Komentarze 2

Czwartek, 13 września 2007 · dodano: 13.09.2007 | Komentarze 38

Wtorek, 11 września 2007 · dodano: 11.09.2007 | Komentarze 8

Poniedziałek, 10 września 2007 · dodano: 10.09.2007 | Komentarze 5

Niedziela, 9 września 2007 · dodano: 09.09.2007 | Komentarze 6

Sobota, 8 września 2007 · dodano: 08.09.2007 | Komentarze 4

Czwartek, 6 września 2007 · dodano: 06.09.2007 | Komentarze 22

Środa, 5 września 2007 · dodano: 05.09.2007 | Komentarze 22

Serwis aparatów cyfrowych
Bydgoszcz

Szkolenie psów, Hodowla, Sport
Dorplant.pl